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격렬한 스포츠 연습에 필수적인 영양소가 풍부하여이 샐러드도 맛있습니다.
4 인용 재료 :
- 유기농 현미 160g
- 납작한 파슬리 1 묶음
- 양 치즈 200g
- 2 큰술 구운 헤이즐넛
- 2 큰술 구운 아몬드
- 2 큰술 무염 캐슈
- 2 큰술 갈색 참깨
- 에스 펠레 트 고추 1 꼬집
- 2 큰술 유기농 레몬 주스
- 유기농 당근 주스 5cl
- 2 큰술 아르간 오일 스푼
- 헤이즐넛 오일 2 큰술
- Fleur de sel, 갓 간 후추
스포츠 샐러드
-냄비에 물과 소금 (굵은 소금 포함)을 끓여 포장에 표시된 시간 동안 밥을 지으십시오. 배수하고 식히십시오.
-파슬리를 씻어서 말리고 잘게 썬다.
-치즈를 입방체로 자릅니다.
-물기를 잘 뺀 쌀을 샐러드 그릇에 붓고 잘게 썬 파슬리, 치즈, 헤이즐넛, 아몬드, 캐슈, 참깨, 칠리를 넣습니다. 혼합.
-레몬 주스, 당근 주스를 붓고 후추, fleur de sel 및 오일을 추가합니다. 다시 섞는다. 즉시 서빙하십시오!
조리법 : A. Beauvais-사진 : F. Hamel
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당신에게 잘못된 데이터
이 질문에 도움을 주셔서 감사합니다. 나는 그것을 몰랐다.
내 생각에, 당신은 틀 렸습니다. 이것에 대해 논의합시다. PM에 이메일을 보내 주시면 이야기하겠습니다.
사이트는 좋은데 뭔가 부족한 느낌이 듭니다.
우리는 당신의 훌륭한 아이디어없이 할 것입니다